锅巴每百克热量为554大卡，热量极高。
主料
大米适量
辅料
水适量，油适量
锅巴的做法步骤
1、适量米。
2、洗好的米放入锅中加适量水煮成平时吃的米饭。
3、米饭做好再多蒸一会米饭粘在锅底，装出米饭留出沾在锅底部分。
4、滴入适量色拉油再把锅加热直到锅巴成金黄色就可以出锅了。
海底捞锅巴热量
锅巴热量：554大卡/100g1片锅巴（小米）。
锅巴的好处：
它是我们生活中常见的食物，甚至是零食。它甚至是大批量生产的，这样我们可以随时吃到美味的食物。然而，大多数人可能不太了解锅巴的营养价值。
不要小看锅巴，它的生产虽然只是简单的大米、小米、玉米等常见主食，但其营养价值不容忽视。
