盒装椰奶倒法：在盒装椰汁顶层的折线处用剪子绞开倒椰汁椰奶，主要成分是碳水化合物和饱和脂肪，蛋白质含量低，每100克椰子粉含有蛋白质2.6克，按18克一包冲泡后饮用，那么一杯椰奶的蛋白质就只有0.468克。而每100克牛奶含有蛋白质3克，另外牛奶也是平衡膳食的重要组成部分，是钙、维生素A、
