宁夏提子一般集中在6-9月成熟，分为早熟、中晚熟、晚熟等品种，成熟后就能收获上市，最好吃的时候是在8、9月份，甜份最好。 提子的品种按照颜色可分为红提葡萄、绿提葡萄、黑提葡萄等。 提子的营养价值是非常丰富的，含有葡萄糖、果糖、果酸、蛋白质、多种维生素以及微量元素，含有丰富的类黄酮，具有抗氧化的作用，能延缓衰老，同时含有丰富的胡萝卜素，能促进皮肤的新陈代谢，从而能养颜护肤。
