弹力带是一种有磅数的弹性带子，由天然乳胶製成，超好的弹性跟韧性，可以有效帮助锻炼全身的肌肉力量以及身体活动能力和灵活性。在100多年前，弹力带就开始被应用在健身领域，主要用力量训练及塑身训练上，现在也被广泛应用在康复时的物理治疗时使用。最重要的是，弹力带可能是最便宜好入手的健身道具了！
