安全绳扣怎么下降

两腿微弯，两脚用力蹬墙面的同时，双臂伸直，双手微松，两眼注视下方，沿救生绳带下滑。

当快接近地面时，右臂向前弯曲，勒紧绳带两腿委曲，两脚尖先着地