一百克米饭有100颗米，一百克米饭大概有两个鸡蛋的重量，能够产生200千卡左右的热量。需要50-75克的生米才能煮出100克米饭，用家常吃饭的碗来装，大概有半碗左右。正常人食用一百克米饭不会导致发胖，建议注意饮食均衡。
有3000颗
100克米饭是二两饭，也就是家用碗的小半碗
一百克米饭约有25.6g的碳水化合物碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，它被分为两类，人们可以吸收和使用有效的碳水化合物，如单糖、双糖、多糖等等，以及无效的碳水化合物，如纤维素等。这些碳水化合物都是人体所必需的。
100克米饭大约有三千多粒。一百克米饭大概有300粒米左右，三百克大概1000粒米饭！一斤米有500克，但是煮出来的米饭里面还有水，所以100克米饭，米大概在80-90克！一碗米饭约100克，有米粒约500粒！100克的米，要是数粒数的话，会有1500粒。
