鄂东位于湖北省东部、大别山南麓、长江中游。地理方位为：东经114°25´至116°8´、北纬29°45´至31°35 。北接河南、东连安徽、南与九江隔江相望。鄂东市党、政、军机关驻地黄州，是中外闻名的文化古城，西距省会武昌78公里。
鄂东自北向南逐渐倾斜、东北部与豫皖交界为大别山脉，主脊呈西北—东南走向，有海拔1000米以上山峰96座。位于罗田、英山的天堂寨主峰海拔 1729米，为鄂东最高点。中部为丘陵区，海拔多在300米以下，高低起伏，谷宽丘广、冲、垅、塝、畈交错。南部为狭长的平原湖区，海拔高度在10-30米之间，河港、湖泊交织，500亩以上湖泊38个。发源于大别山脉的举水、倒水、巴水、浠水、蕲水和华阳河六大水系，均自北向南流经市域汇入长江。长江流经本市215.5公里，素有“黄金水道”之称。
湖北的地形是东西长、南北短的格局，自然分为鄂东、鄂中、鄂西3个区域，鄂东主要是武汉及以东区域鄂中则是襄阳-荆州一线鄂西则是宜昌、十堰、恩施等地。
鄂东沿江平原属江湖冲积平原。它西起武汉，东抵黄梅附近，为长江中游平原的组成部分。沿江两岸的湖泊很多，只是形态上远不及江汉平原宽阔坦荡。境内还有山间沿河冲积平原和河间低洼地，亦属于平原。
