1、首先，打开手机上的网易云音乐APP，进入到主页面，选择进入音乐界面。
2、在中间位置的左边有一个“私人FM”，点击进入，就能看到就已经自动播放音乐，再点击页面上方的“私人FM”旁边的“跑步FM”。
3、进入跑步FM页面后，此时显示--步/分钟，这个时候还没有播放，如果是第一次使用这个功能，需要缓存歌曲。
4、点击跑步FM页面下方的离线音乐包，就是缓存完成的。如果没有完成旁边的圆圈会显示缓存的进度，点击右方的图标，能够看到操作提示。
5、缓存完成后，还是没有播放的，这个时候需要在跑步的时候APP感应到你在运动的时候就开始启动播放，中途不会因为停止跑步就中断音乐。
6、当你想停下运动或者想停止跑步FM，可以直接点击播放按钮，变成暂停状态，但是现在还没有退出跑步FM，如果要退出只要点击手机的返回键，就会弹出相应的确认框，点击确定就能退出。
7、退出后会出现你这一次使用跑步FM的汇总页面，包括一些统计数据。
