“修炼爱情的悲欢，我们这些努力不简单，快乐炼成泪水，是一种勇敢”，这首歌曲是一首超越了单纯爱情的歌曲，它包含了对友人的怀念之情，真实的故事作为背景，歌词也带给了观众更多的感触与体会。
或许会有一份感情没有修炼成我们想象中的那个样子，可是我们总能够在这个过程中，看到自己的努力和勇敢。总不会辜负了自己。
这首歌的创作灵感是来自林俊杰对于喜欢他的人所创作的，也是表达了林俊杰对于这个朋友的歉意和怀念。
在林俊杰十六岁的时候，有一个女孩向他表白，两个人虽然没有成为情侣，却也是挚友。林俊杰的初恋女友也是由这个女孩介绍。
然而，1997年女孩坐的飞机失事，林俊杰得知女孩随身携带的行李中有一张他的照片，难以接受，以后也不再提起。
直到2013年，林俊杰出道10周年，经过长时间的挣扎，终于才走出阴霾，从而创作出这首歌。希望这一首歌，让听众明白，有些感情，失去了便无法再回头，但有些回忆却不能忘记。
修炼爱情，为什么是修炼，大概是爱情这种东西，初遇美好，但相处了才能悟到里面的艰辛。正如歌词唱的，忘不了那个人就投降。
爱上一个人是世界上最卑微的一件事，但遇到的时候，还是奋不顾身，回头看到那个傻傻的自己，无论结果如何，这种体验都是埋在心里的宝贵经历，希望我们能珍惜眼前的有缘人，让每一次爱，都成为修炼。
