跳高有四个步骤分别是什么

跳高有四个步骤分别是什么

跳高是田径世锦赛的主要比赛项目,历史比较悠久,在1983年首届田径世锦赛上,就有此项目,随着训练水平的提高,技术的不断创新改进,竞技成绩也飞速发展,目前男子跳高世界纪录为古巴的索托马约尔创造的2米45,女子为保加利亚的科斯塔迪诺娃保持的2米O9。

跳高比赛有四个步骤分别是

一,助跑。

二,起跳。

三,过杆背弓收腹收腿。

四,落入沙坑。

跳高有四个步骤分别是助跑、起跳、腾空、落地,这是人们总结出来最具有经济性和实效性的跳跃能技术。

人们要跳过一定的高度必须要有起跳的初速度来决定,而这个初速度就是由助跑来完成的。同时起跳的速度和力量决定了起跳高度,再洗掉之后身体出现了一段的腾空时间已越过横杆,之后通过一种保护性的姿势进行落地