跆拳道横踢速度取决于训练者自身情况，跆拳道提高横踢起腿速度主要有如下几种方法：
1、平时多连弹踢，增加腿部的爆发力。
2、平时热身的时候，不仅要压腿而且要踢腿，试着多踢踢腿。传统套路里的正踢，外摆，里合等都是非常好的选择。
3、腿上绑沙袋，练出腿和收腿，全力去做，动作要标准，先绑轻的，等练到现在的水平以后再慢慢加重，到一定程度把沙袋摘掉踢，你会发现自己很疯狂。
4、加强体能训练。
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跆拳道提高横踢起腿速度主要有如下几种方法：
1、提高柔韧性，跆拳道高腿较多，如果没有足够的柔韧那么高腿的速度很难上来，一般通过坐位体前屈，劈叉等方式
2、1分钟快速出腿击打脚靶，跆拳道对力量训练相对不高，因此会采用踢脚靶而不是沙袋的方式，短时间出腿不断增加数量来提高出腿速度
3、沙包负重，根据自身体能绑上沙包空踢，同样限时1分钟，不断提高出腿数量来提高速度
