何超盈上《爱的时差》节目是在2018年3月8日那一期，何超盈是何猷君的姐姐，何猷君首次与姐姐坦白了对奚梦瑶的追求，姐姐对于他追求爱情的勇气给予了肯定。爱的时差何超盈哪一期《爱的时差》是由优酷和远景影视联合推出的一档国民恋爱体验综艺。宁静、马苏、奚梦瑶三位不同年龄段的“女主角”，将分别与“年上男”和“年下男”两位男嘉宾相处相知，以女性视角呈现“年龄差”中的爱情观。
