7-12岁女孩正值少年期，身体处于发育中，腰软、腿松，什么舞种都可以学，而且学起来都不太费力。比如国标舞中的拉丁舞、恰恰舞就很适合学再比如中国古典舞也可以学甚至芭蕾也适合(但体型要求较高)。
1、芭蕾舞：是很多家长给自己女儿的首选，因为芭蕾对于小女孩是非常优雅，可爱的舞种，芭蕾舞可以让女孩的柔韧性变得越来越强，同时也能让身体的线条更加的明显，只要自己想去学，芭蕾舞给身体带来的好处是你想象不到的。
2、中国舞：要学舞蹈首先就学中国舞，这是很多家长都知道的一句话，小女孩在小的时候学习中国舞，并且中国舞的基本功学好后，之后练习其他的舞蹈也就相对容易很多了，因为中国舞的基本功是非常多的，如果孩子小，而中国舞就是首选之一的舞蹈。
3、爵士舞：女生跳爵士舞也非常的适合，爵士舞充满活力，爵士舞可以代表孩子的童真和活跃，爵士舞会让孩子的气质越来越好，在经过一段时间的练习后，你会发现你家孩子的性格越来越好了，可能会从内向变得外向，更能表现自己的能力
芭蕾舞和中国舞
7-12岁对于女孩子来说，学习芭蕾舞、中国舞都能都锻炼女孩子的气质，增加女孩子的魅力，不过，学习这几种舞蹈，压腿或者一些高难度的动作是少不了的，这对于女孩子来说，可能会辛苦一点，也会痛苦一些。
