每天坚持跑步的好处

每天坚持跑步的好处

长期坚持跑步的人,就不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。