一、基本手型
警用擒拿格斗的基本手型主要有拳和掌两种。
(一)拳
拳是警用擒拿格斗主要的攻击和防守工具。握拳方法：四指并拢卷握，拇指 紧扣食指利中指的第二指节.要求拳握紧，拳面平，直腕。其结构分为拳面、拳 眼、拳心、拳峰和拳背。
(二)掌
掌也是警用擒拿格斗主要的攻击和防守工具。掌型方法：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。其结构分为：掌指、掌心、掌根和掌外沿。用于击打要害部分和抓、拍、击、拦、格挡对方。
二、基本步型
警用擒拿格斗常用的基本步型有弓步、马步、仆 步、虚步、跪步等。步型练习主要能增强腿部力量， 提高两腿的稳定性、平衡性及移换的灵活性。
