第一，要保证睡眠。睡眠好了能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养。第二，适量喝茶，茶有400多种有益的营养成分。第三，平常要多做睁眼动作，不要做闭眼动作。第五，多吃水果蔬菜，维生素c可以增加胶原蛋白的组合生成。
