60克白米饭是1.2两米饭，这个份量的米饭若给一个女生吃一顿是够了，因现在生活水平提高了，1.2两米饭加上菜和汤足够温饱了。若一个男生吃，就有点难维持温饱了。当然人的体质不同，消化器官也有差异，再加些水果，蛋奶，肉类，都可维持正常温饱。很高兴回答你这个问题，60克的主食，也就是一两多一点点，相当于我们日常所吃馒头的大半个馒头，因为我们日常所吃的馒头一般是二两一个，正常情况下，一个成人每顿饭的主食大约在200克左右，60克的主食是不能够满足一个成年人一顿饭的热量的，我的回答仅供参考，谢谢
