一斤糯米能做多少饭

一斤糯米能做多少饭

作为经常做饭的我来回答这个问题,糯米做饭,根据个人喜好,软硬不同,如果喜欢软糯一点的,按1:1.4的比例放水,这样可以做出来1.4斤米饭,如果喜欢吃硬一点的,按1:1.2的比例放水,可以做出来1.2斤的米饭。

如果是熬糯米粥,就按1:3的比例放水,可以做出来三斤米粥。

为了健康,单纯吃糯米不太好消化,糖分含量也较高,从营养学角度考虑,可以加上黑米绿豆红小豆薏米燕麦等做成杂粮米饭,也可以加上蔬菜大豆肉,再加点盐,做成鲜香味的米饭。