24式杨氏太极拳一个礼拜练几回好

初学者应该对这套拳每天至少练一次为好。一是24式简化太极拳，时间短，打完一套5分钟左右，练一次，最好反复打三次，舒展筋骨，陶冶情操。

二是拳不离手，曲不离口。每天至少练一次，每次反复打几套，不断增加熟练程度，才能达到连贯自如，连绵不断。