包罗生菜和罗马生菜有两种区分方法，好区分，首先包罗生菜是生长在夏季所以包罗生菜的叶子是翠绿的，是可以洗了生吃的。而罗马生菜事生长在冬季的叶子是白的，而且叶子大且厚，不能生吃必须炒熟后才能食用，包罗生菜矮小而罗马生菜比较大
