防溺水的内容如下：
1、珍爱生命，远离溺水。
2、清清河水，防止溺水珍惜生命，杜绝入水。
3、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
4、水是生命之源，请远离水源地。
5、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
6、切记：不要去非正规游泳场所游泳！
7、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
8、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
