爬山准备什么食物

爬山时最好选择高热量、高蛋白质、易消化的食物，常备的食物有谷类（如燕麦、玉米片、麦片等）、水果（如苹果、香蕉）、坚果、块状能量棒以及干果（如核桃仁、腰果、葡萄干）。此外，携带饮用水也是很重要的。