怎么练拉丁舞的爆发力

1多吃牛羊肉。

2体能的锻炼可以通过长跑短跑，俯卧撑，平板撑，蛙跳等锻炼出来。

3爆发力更多的会看小腿，所以看世界上爆发力强的选手们，小腿肌肉都特别发达，其实还有个锻炼小腿最有效的方法，就是多上芭蕾课。芭蕾课特别特别多的动作都是锻炼小腿，脚踝力量的，一个控腿坚持半曲就累的。