50岁的男女身高体都在下降，所以首先第一，要经常锻炼锻炼身体，合理安排锻炼时间，第二，养成良好的饮食习惯，不贪，不多吃，少吃，烟酒都得戒掉，第三，注意夫妻之间的感情，也得适当的调解调料解，要做到适可而止，不要贪恋夫妻生活，第四，一切都要做到合理安排
