羊杂火锅热量

羊杂火锅热量

热量167大卡

做法步骤

1羊肋条肉切成2大块,用清水漂洗干净。羊骨砸断,入沸水锅中略煮一下,捞出洗净。羊肠、羊肚反复用清水漂洗,入开水锅中汆一下,捞出再用清水冲漂至白净。

2姜洗净,拍破。香菜择洗净,切碎。

3大锅置于火上,放入羊骨垫底,再放入羊肉、羊肠、羊肚、姜块,加入5000克水,用旺火烧开,撇去浮沫,烹入料酒,改用小火炖至原料刚熟,将羊肉、羊肠、羊肚捞出晾凉,分别切成小块,装盘中。

4 鲜青辣椒去蒂洗净,剁成蓉,放入盆中,加入盐、色拉油、白酱油调成盐水青椒。郫县豆瓣酱剁细,入热油锅炒至酥香,加入盐调成香酥豆瓣酱。

5 吃时将煮熟的羊肉、羊肠、羊肚、水发粉丝在汤内烫热,盛入碗中,加入羊肉汤、盐、胡椒粉、香菜末,蘸盐水青椒或香酥豆瓣酱食用。