女孩到了生长发育期，长高速度是比平时要快非常多，11岁到15岁之间长高的幅度会非常之多，一年以内可以最多长高10到10几公分不等，不过也要女孩本身营养跟得上，睡眠质量好，加上比较爱运动，比如平时爱打羽毛球，踢足球，游泳，跑步这些有氧运动有助于长高
