藜麦的正确做法养生堂

藜麦的正确做法养生堂

准备食材:藜麦50克、小米50克、枸杞3克。

做法步骤:

1、将藜麦和小米清洗干净待用。

2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入藜麦和小米,煮开后转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。

3、放入枸杞,继续熬煮5分钟,即可享用美味