优点
1、锻炼手脚。要想让摇椅摇起来，身体还不能完全放松下来，四肢要暗暗使力，让摇椅有规则地运动起来。这样可以锻炼老人的手脚。
2、益精明目。
缺点
长时间使用摇椅睡觉对成年人的身体发育，特别是脊椎很不好
