夏天走路晒太阳好吗

夏季晒太阳有利于身体健康。日光浴能帮助合成维生素D，这是一种阳光照射到皮肤上的紫外线，而皮肤则以胆固醇为原料，合成维生素D。维他命D部分储存在脂肪中，另一部分进入血液。维他命D有助于肾脏吸收钙，帮助肠道吸收食物中的钙。维他命D最重要的作用是与骨骼健康密切相关，当然，它对心血管健康也很重要。