壁虎爬行法晚上做好吗

尤其是晚上心里烦躁睡不着觉，老有火似的，这个时候赶紧趴在床上做做壁虎爬行，做完了心里就清凉，非常有意思的一个锻炼，主要锻炼腰，锻炼脾胃。因为这么爬必须用腰用力，促进肠胃蠕动了，对脾胃有很好的锻炼功效。和扭腰功一样，看着简单做到不容易。希望大家练练。