拘是限制的意思，格是规格，方式的意思。
拘一格是局限于一种规格或一个格局。一般用在干部选拔上。干部选拔拘于一格的现象大体包括：拘于身份之格，人情之格，经历之格，素养之格等。导致上述这几种情况的原因主要有思想方面，能力方面还有环境等方面。
改变干部选拔拘于一格的进程也是推进干部选拔不拘一格的进程。更是为干不选拔定格和破格的进程，推进这一进程必须注意坚定性和原则性，灵活性和科学性，操作性于系统性方面的原则。
其反义词是不拘一格。拘于一格是指:思想僵化，做事方法不善于变通。自己认为这个事是这样的，就认定了，不会采纳其它的意见，把自己的思想定在认定的条条框框里。即认死理。其实人们在社会的生活和工作中，难免会有这样那样的事情，解决这些事的方法可以有许多种，别被框死
拘于一格意思是：做事情，比较死板，不懂得变通。做事情时，很固执己见，不懂得灵活运用，所以达不到好的效果。做某件事时，非常的固执，不愿意改变，总是坚持自我，所以，结果是无法有很大的改变的。
拘于一格的反义词是：灵活多变、善于利用、多种多样。
