1、游泳每天游200米或500米比较合适。2、业余培训游泳运动员:每天1000米合适。业余游泳运动员:每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动。3、训练的话一周游3~4次，每次超过45分钟，就能达到减肥的效果，如果能配合做一些无氧器械锻炼效果更佳，但最关键的是坚持游泳每天游多少米合适我一般在0.5-1小时之间，一般游1500米40分钟左右。因为基本每天都游，不是天天都有充裕的时间，游泳加洗澡控制在1.5小时以内。
