正常人按照年龄段分少年，青年，中年，老年。按照个头分高个子大长腿，个头低小短腿。以我为例，属于个头低小短腿的中年人，三公里配速在21分钟左右，平均7分钟/公里。当然我这速度算慢的，快的可到达三公里13分钟，平均每公里4分钟多一点。跑步要因人因状态因环境因季节而定
