不但要穿袜子，还要穿上一身长袖的睡衣。不然的话，空调的凉风会顺着身体的汗毛孔钻到身体里面去，因此，天气再炎热，身体就不会出汗了，到那时，身体是非常不舒服的，汗，出不来，身体的毒素不能排出来，日久天长，不利于身体的健康。睡觉时能不开空调就尽量的不要开空调。咱们的祖先总结的经验是：
我们的人类，在一年当中该出汗就得出汗，好排除身体的毒素，拥有一个健康的好身体。
从蒲扇到电扇再到空调人们在炎热的夏天季总在不停的最求凉爽，空调的到来的确给人们带来了不少舒适感觉，但是，空调的凉风比较硬，长时间呆在空调环境下会给人体带来很大伤害，因为热空气是从下往上流动，而冷空气是从上往下流动，这样一来，冷空气就就多存在下方，所以就有寒从脚下起的说法，因此晚上开空调最后穿上袜子
