难以自控是你根本就控制不住自己的行为，不由自主是你原本可以控制自己，但是没有毅力恒心。区别：两者虽在意思上有异曲同工之妙，但“难以自控”是指在情绪上，而“不由自主”指的是在行动上。例子：1. 一看见失散多年的丈夫，她不由自主地迎了上去。
2、 代理检察官问道，不由自主地打了个寒噤。
3、 在公交车上，上来一位白发苍苍的老奶奶，大家不由自主的给她让座。
4、 他不听医生的话，吃药过了量，只觉得头重脚轻，身子不由自主地倒了下去。
5、 看到他狰狞凶恶的面孔，听到他不怀好意的冷笑，小思不由自主地向墙角退去。
