凹形枕头主要有两种
S型凹形枕头的使用办法较为简单，具体的就是首先将枕头平铺在床上，人们正面向上正躺在枕头上，将高的一侧贴在颈部，低的一侧贴在头部。这样高的一侧就能够很好的支撑凹进去的颈部，就能够起到很好的支撑承托作用，从而减少颈部的压力，更好的保护颈椎。
2、凹形枕头还有一种就是蝶型记忆枕。使用蝶型记忆枕的正确使用办法就是要将颈椎与中部的凹槽贴合，然后平躺。如果侧睡，将颈部贴在两侧，使颈部有更好的支撑。这样虽然我们的凹形枕头没有很好的贴着颈部，但是侧面能够很好的承托脸部部位，让颈部受力减少，同样能够很好地起到保护作用。
