一块鸡肉带骨多少克

一块鸡肉带骨50克。100克鸡肉的热量大概在140卡左右，鸡肉中富含优质的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种矿物质，可以大补元气，增强人体的抵抗力。

鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血液中的垃圾，减低胆固醇，帮助降血压，降血脂，高血压的人群也是可以吃的。鸡肉的优质蛋白质，容易被人体吸收消化，可以增强人体的抵抗力，免疫力。

一块鸡肉带骨多少克

一块鸡肉带骨60克左右。

用料

百梦多咖喱酱 72g

姜 3g

葱 6g

油 6g

水 150ml

鸡肉(带骨带腿) 260g

土豆 120g

胡萝卜 60g

做法步骤

1、葱6g 切成葱花

2、生姜3g 切丝

3、土豆切成2cm的块状

4、胡萝卜切成2cm的块状

5、带骨鸡腿肉 切成3cm的块

6、焯水后盛出备用(约1分钟)

7、开锅依次倒入油切好的葱姜煸炒出香味

8、依次倒入鸡肉，土豆胡萝卜一起翻炒

9、倒入百梦多咖喱酱72g

10、大火煮沸

11、然后转小火慢炖15分钟，即可出锅装盘。