大概需要2个小时左右。每个人跑20公里所需要的时间各有不同，一般与跑步者年龄、体质、性别都有关系。通常年龄较小的人，跑步速度会更快一些，而男性也会比女性跑的速度要快，另外对于经过专业训练的跑步运动员来说，跑20公里路程所需要的时间会更短。
如果你是一名体育运动员的话，或是身体素质非常棒，如果跑完20公里的话，至少也得是一个半小时到两小时之间，这是根据人的体能来判断的结果，一个身体素质特别好的人，而且还是经常参加锻炼，他跑完2O公里的路程也是消耗相当大的体力，这必须得是人耐力和身体的协调能力都特别强的人才，有可完成的任务。
20公里90分钟优秀。举个例子来说明，在我们国家军队5公里轻装越野的成绩20分以内算优秀。20公里是5公里的4倍，但是我们要考虑路途越远，越要考虑人的身体素质，体能，以及坚韧的忍耐力，和毅力，5公里20分优秀，20公里90分钟也是优秀，路程越长体能消耗越大，后面速度越慢，所以90分钟跑完就可以达标。
