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什么是清淡饮食和食谱
分类:
心理
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清淡饮食是指少油、少盐、少糖、无辣、无酸的食物,如米粥、面条、
面包
等。在烹饪的过程中不宜放入过多调味品,适当地放入盐和油即可。此外新鲜的水果也属于清淡食物,如
番茄
、
苹果
、香蕉、猕猴桃等。
标签:
饮食
食谱
清淡
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