海贼王中的人物都是有修炼的只不过表现没有那么明显，不像其他的动漫，说出来我要去修炼或者有个修炼的过程，海贼王中修炼的方式就是战斗和冒险。
阿拉巴斯坦篇章，索隆亲口说的：我们通过不断的冒险，也在渐渐地变强。新世界大妈篇章，经由路飞回忆中的雷利之口：想要提高自己，就要不断去和强者战斗。
在阳光号上只有索隆一个人在不断地修炼，他利用举哑铃来增加自己的体力和战斗力。在最高科技中杰尔马66训练中，他们通过障碍赛跑和单挑等训练方法来增强战斗力。路飞小时候和萨博也是小时候在大自然中不断修炼的，所以他们都是通过不断地战斗和冒险来修炼。
海贼王修炼的过程都是一笔带过，草帽海贼团通过两年后战斗力突飞猛进，也是用短暂的镜头描述，更多的是展示他们如何打败对手，来提升自己的战斗力。
剃”的修炼还是有法子的。
首先在修炼前要把身体的手臂，拳头，腰，膝盖，脚掌都活动开（就是热身），以免不必要的扭伤
然后以正步走原地踏步，一般刚练的时候以腿部呈45°为宜，在熟练之后，把抬腿的角度慢慢扩大（类似高抬腿），这个过程要循序渐进，不可冒进在炼至熟练后，你就可以去户外尝试长距离的速度训练。
“剃”的作用是在腿部力量达到一定强度后发挥出的速度优势，这个过程需要慢慢练习，切不可冒进，以免强度过大造成肌肉损伤。
