首先，在手机上要安装QQ通讯录，然后：第一步，打开QQ通讯录，找到通讯录备份第二步，通讯录备份中有恢复通讯录命令第三步，点击恢复通讯录，云端的联系人就导入手机了。如果手机提示是否替换当前通讯录，要根据情况，看是否当前手机通讯录完全被云端通讯录代替。如果是指在计算机上下载通讯录，方法如下：首先，请登录QQ同步助手云端管理中心，就可以看到通讯录了，也就可以下载通讯录了。然后，请点击左侧栏中的“通讯录”，然后点击右侧顶部的“更多操作”，点击“导出联系人到本地”，选择一个类型，就可以保存到自己的计算机中了。
