宝宝经常追着、跑着愿意吃饭，怎么办？家长又担心宝宝不吃饭长不高，各种着急。今天小编教你怎样哄孩子吃饭，让宝宝自己爱上吃饭，以后再不用为了让宝宝吃饭而想各种办法了。
1、跟宝宝一起做饭
可以带上宝宝一起去菜市场买菜、拿菜、洗菜等整个做饭的过程，都可以让宝宝参与其中。让宝宝体味其中的趣味性，从而达到宝宝更喜欢吃饭的目的。
2、增加吃饭的趣味性
宝宝吃饭时，父母可以适当的加入一些轻松、活泼的语气，为吃饭的环境制造一个愉快的氛围。让宝宝觉得吃饭不只只是吃饭而已，而是一件很有趣的事。
3、使菜的颜色丰富一些
可以在饮食均衡的情况下，使菜的颜色搭配的鲜艳一些，或者用食材做出不同的形状，让宝宝觉得新奇有趣，很自然的宝宝就会自己爱上吃饭的。
4、养成正确的饮食习惯
首先作为父母，就要养成正确的饮食习惯。如果父母都是随时以零食充饥的，更别说宝宝了。所以，父母应该要以身作则，养成正确的饮食习惯，让宝宝养成同样的好的饮食习惯。
5、有固定的吃饭时间
在家里，最好有一个固定的吃饭时间。让宝宝知道到了点就要吃饭了。而且规定宝宝必需自己吃饭，如果不吃饭，之后即使饿了也没有零食吃。家长不要心软，好习惯就是要从小就养成。
6、增加宝宝的食欲
宝宝如果愿意吃，肯定是不饿，那么父母不要强求宝宝一定要吃，这样容易起反效果。父母可以想些小办法来增加宝宝的食欲。比如增加宝宝的运动量，消耗体能。当他饿了，就自然的会要吃饭了。
7、减少零食的摄入量
小孩子都爱吃零食，但是不可无限制的给他吃。家长应该控制宝宝的零食量，不要过度，尤其是垃圾食品，最好不要给宝宝吃。相对的，宝宝的零食吃的少了，正餐的摄入量就多了。
