有些女生因为胸小自卑而不敢谈恋爱，其实大可不必因此而自卑。男生喜欢一个男生，可能第一眼会被胸大的女生所吸引，但却不是最重要的。下面就来教你如何摆正心态吧！
女生会因为各种原因自卑
女生特别在意自己的生理条件，如外貌、体型、身高。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。比如，很多女生就因为担心自己胸小自卑，而担心对方不喜欢自己，所以不敢大方的谈恋爱，甚至在亲热时也担心暴露自己的缺陷。这样把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已。
自卑感重的女生不能理智地认识自己的有点，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环。更严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果，又会形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固。
女生胸小自卑如何调适自己的心态
善于发现自己优点
女生要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。
通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的自己身上的优点是什么这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。
正确对待缺点
金无足赤，人无完人。要战胜自卑，女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。
树立适当的奋斗目标
目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。
培养耐心
自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长，而一事无成的人穿得再整齐也只不过草包一个。
体验成功的喜悦
罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的女生不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的女生要有意识地去创造成功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。
女生在恋爱中自卑的表现
1、有男生向你表白时，你会不知所措。即使是不喜欢对方，但是也不知道如何拒绝。生怕伤害对方的自尊心。
2、恋爱了几天后，发现对方并不适合自己。但是又不敢说分手，不忍心伤害任何一个人。
3、男朋友想邀请你一起，去参加他的同学聚会。你却害怕给男朋友丢脸，所以借口说不想去。
4、和男朋友的一群同事出去玩，别人都在兴致勃勃的聊天。你却单独坐在那，一声不吭，不知道说些什么。
5、总是感觉自己这里也不好，那里也不行。甚至怀疑，会连累男朋友，配不上男朋友。
6、和男友谈了三年，心里很期待和他父母见面。但又迟迟不敢去见，做梦都梦见男友父母不喜欢自己。
7、多花男友的一点钱，内心就觉得亏欠，不好意思。然后再自己掏钱，弥补男友。
8、明明男友已经把心都给了你，各种的对你好，各种证明爱你。可心里，还是觉得男友在会爱上别人。
9、和男朋友分手后，很伤心难过。感觉不会再有其他男人，愿意和你在一起了。
10、在男友面前不愿意承认，自己很爱他。因为，害怕一旦承认，男友就不珍惜了。
