常听闻女性朋友都说喝生姜红糖水可以治宫寒，而且每次来大姨妈也总是要喝上一杯红糖水，能缓解痛经，那么生姜红糖水治疗宫寒的效果怎么样呢？生姜红糖水对女性有多少好处呢？
生姜红糖水治宫寒吗
可以。
造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。另外中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。
因此生姜红糖水对治疗宫寒确实是有一定的帮助的。
生姜红糖水治宫寒的做法
材料：红糖250克，生姜150克
做法：
1.用一个碗最好是带盖子的，没有盖子也要找一个当盖子的东西，将红糖250克放入碗中。
2.将生姜150克去皮压沫，可以用压蒜器压，这样生姜变成沫了，就能直接压入红糖中。
3.将生姜末和红糖搅拌均匀，千万别往里面加水哈，请注意碗上加个盖子，这是为了避免蒸的时候水蒸气进入
4.将碗放入蒸锅隔水蒸30分钟，蒸好后凉凉，放入冰箱，每天早上空腹，挖一大勺用开水冲服即可。
生姜红糖水治宫寒的服用方法
对于月经量少的极度宫寒患者，应该从月经来了就开始喝，一直喝到排卵停止才可以。
月经量多的人，就从月经结束开始喝，连喝一周，根据排卵期调整时间，最好是喝到排卵即可。
生姜红糖水治宫寒可用泡脚辅助
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。宫寒、怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，再以生姜红糖水服用，在很大的程度上能治疗宫寒的毛病，不再受宫寒所扰。
拓展阅读——宫寒吃什么好
1.多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
2.饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。
3.凉热顺序要正确
食物有凉热之分，宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。
4.燕窝粥
燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。
5.红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
6.燕窝粥
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
7.黄芪、大枣、当归泡水喝
用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
