石榴
石榴里面含有大量的维生素B和维生素C，而且石榴的水分也很大，可以补充肌肤的水分。经常吃还能保护你的眼睛。
樱桃
樱桃里面含有很多铁元素，经常吃葡萄的人能够让皮肤细腻有光泽。大家都知道贫血的人体内缺乏铁元素，所以多吃樱桃对这类患者也有很大的帮助。
葡萄
葡萄里面含有大量的花青素，可以对我们身体产生抗氧化的作用。很多护肤产品里面都有葡萄籽精华，就是这个原因。
苹果
苹果是非常常见的水果，无论是冬天还是夏天，到处都能见到苹果的身影。它也是人们的美容养颜果，能够降低胆固醇、防止动脉硬化、 抗癌等。
猕猴桃
猕猴桃里面还有丰富的维他命C和维他命E，这两宗物质不仅能是你的皮肤变得更加美丽。还能抗氧化，抗衰老。是女性朋友们的好朋友!
柠檬
柠檬浑身都是宝，里面含有相当多的维生素C，不仅能够美白。里面的柠檬酸还能分解体内的脂肪，如果你想减肥，柠檬将是你最好的饿选择。就是这个酸的口味，很少人能收的了。
