上班了坐着嘴巴是不是很无聊呢？不妨备上一些健康养生的小零食吧！为大家推荐电脑族必备的五种健康小零食，一起来看看吧！
上班的时候嘴巴淡而无味，不妨在办公桌上备一点健康养生的小零食吧！怕胖的妹子每天坐着吃点这些小零食也不会产生大量热量哦，不会长胖之余对身体也是有好处的。
1、黑巧克力
富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮，能够抗衰老、感冒、润泽皮肤，还能让人边聪明。而且黑巧克力能够仰止食欲，在快下班吃中晚饭的间隙吃非常好，但是切记每天只吃50g。
2、排毒谷物
燕麦片、糙米等，这类型的零食能够帮助我们身体补充粗纤维，还是很好的排毒剂。食用这类型的零食让肠胃蠕动，营养又能促进排便，也是肌肤美白的保养品哦。
3、抗衰老饮品
绿茶所含的营养成分多达450多种，无机矿物质15种以上。多饮用绿茶能够防止心脑血管疾病，对于想要减肥的妹子，还能起到降脂减肥的功效。
4、营养坚果
花生、核桃、杏仁中都含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等多种较高，对人体发育较好的物质，能够及时补充有益脂肪酸，预防一些疾病很有效。
5、护眼食物
长时间面对电脑对眼睛的伤害非常的大，可以食用一些枸杞、菊花。对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
