很多人对于自己的性功能抱着怀疑的态度，总认为自己的比较弱，不如别人强什么的?那一个正常男性的性功能好坏要怎么进行判断呢?夫妻关系能否维持永久亲蜜、温馨与男人的性功能息息相关。尤其是中年男性，中年男性时刻关心自己性功能就显得尤为重要。有兴趣的朋友可以通过以下几个方面来自测性功能是否正常。
如何判断男性性功能好坏
1、看阴茎的勃起能力
当自己对性产生兴趣时，自身的阴茎是否能迅速勃起，或者稍迟片刻也能勃起，能进行满意的爱爱生活。这说明自身性功能没有问题。如果有时能勃起，而有时不能,甚至力不从心，有时坚持不到射精就疲软下来,这说明性功能有了小问题。若长时间没有勃起的情况，有可能是患有ED，需要进行就医检查。
2、看自己生理和心理对性的反应如何
比如，看见妻子或者伴侣裸露的肌肤是否还出现想去抚摸的冲动,如果是，这说明你的性生理和性心理是正常的。反之，遇到上述情景而自己不能产生任何性想象，或者没有反应，便要考虑自己的性功能是否变得迟钝了。
3、看爱爱的主动性
如果每次爱爱都是男性主动，表示你的性功能正常。还有当妻子主动要求时，你能积极响应也属正常情况。如果每次都是妻子主动，否则就不会对性事产生兴趣，这提示你的性功能出现了小问题，需要调整身心状态。要是在妻子的诱导下也不动心，或无反应，甚至产生厌烦感，这时候就不要耽搁了，一定要去当地公立医院去检查一下，看看是什么问题。
判断男人性能力的强弱可以看看这三个部位
1、身材
对于男性朋友们来说，他们的性能力的强弱和自己的身材也是有很大关系的，男人太胖太瘦都影响性能力的发挥，男性朋友的身体状况和肌肉发达程度，是可以一定程度反映出其性能力如何，所以我们在生活当中一定要注意经常性的去做一些体育锻炼。
2、 喉结
还有就是，我们可以注意一下男性朋友的喉结，无喉结皮光柔滑可能有疾病，在一些女性心中，喉结突出的男人显得尤其性感，喉结在生活当中，可以说是男性的第二性征，除遗传因素之外，喉结在一定程度能反映雄激素的分泌状况，我们可以注意一下。
3、头发
还有要说的一点就是男性朋友的头发，秃顶男人性能力可能走极端，有的女人就是偏好中年秃顶男，有的男人脱发是与肾亏有一定关系，还有一种脱发是由于雄性激素分泌过多，导致油脂分泌旺盛导致头发脱落，这样说来秃顶的男人性能力或强或弱，我们可以参考一下这方面的知识。
男性提高性能力的方法
1、体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3、连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
