稳定、乐观的情绪是健康情绪的重要标志。诺尔曼·丹森说：“情感规定着人的存在。”
情绪与情感是人对客观事物是否符合自己的主观需要而产生的心理体验，是伴随特定生理反应与外部表现的一种心理过程。俗话说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，可见情绪直接影响着身体健康。
⼀、情绪稳定，积极向上
⼈的⼼理是通过各种活动形成和发展的，也通过⽇常活动表现出来。健康的⼼理表现为情绪稳定，积极向上，没有不必要的紧张感，主要的精⼒都放在⼯作、学习和⽣活中。
⼆、⼼境轻松愉快
尽管⼈的⼼境难免有变化，但是，⼼理健康的⼈⼼境的基调是轻松愉快的。这种⼈会⼯作，会⽣活，并且从中得到乐趣。可以这样说，⼈的⼼境就是⼀把⽣命之⽕，⼼境越好，⽣命之⽕燃烧得就越旺盛。反之则很危险。
三、适应能⼒强
⼼理健康者能加强⾃⾝和客观环境的改造，能适应⽣存的需要。适应，是个体为满⾜⽣存的需要⽽和周围环境发⽣的调节作⽤。⼼理健康的⼈能够保持⾃⾝和客观环境保持和谐统⼀，对⽣活中出现的各种问题，能以良好的⼼态，⾯对现实，沉着冷静，积极稳妥地加以处理。
四、⼈际关系和谐
⼀个⼼理健康的⼈，他的⼈际关系总的来说应该是和谐的。当他与别⼈相处时，总是采取信任、尊敬、赞赏和友善的态度，⽽不是猜疑、嫉妒、害怕和敌意。如果⼀个⼈的⼈际关系总是处于紧张或者冷淡状态，那么，他的⼼理健康可能就有问题了。
①头发有光泽、干净。
②眼睛清澈、明亮，运转自如，视力正常。
③耳朵不发炎，无分泌液，没有疼痛感，听力正常。
④皮肤颜色正常，表面光滑，无损伤。
