每天晚7:30一20:00。健康一身轻是一档健康类专题节目。它从百姓视角出发传播健康知识。汇集了全国顶级医学专家。即通俗易懂，又权威可信。深受百姓喜爱。
重播时间是都市频道 早上7:00--8:00
健康一身轻》是一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等，与主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康养生方面的很多建议。针对季节变化和当下潮流，对饮食健康、健身、改善身体等方面起到了切实的作用。 由于受到观众朋友的广泛欢迎，《健康一身轻》亦精选了时事新闻中提到的以及日常生活中广泛存在的健康问题与资深营养学专家、医学专家进行及时的探讨，在第一时间给予观众及时、正确的解决方法，受到广大观众朋友的好评。
