高血糖平时要注意什么 尤其要注意饮食结构调理

高血糖患者平时有许多的注意事项,尤其是在饮食上面,不仅要控制糖分摄入还要控制热量摄入,除此之外,还有什么需要高血糖患者去注意的事情呢?

高血糖要注意控制饮食

适当节制饮食,可减轻胰岛β细胞负担,对于轻型病例,为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6两左右,不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类,副食品也应增加豆制品,以减少糖类摄入。

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高血糖要注意低脂饮食

糖尿病本身伴有脂代谢紊乱,血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病,还促使胆囊收缩,加重胆石症。富合胆固醇的食物,如肝、脑、肾、蛋黄等,应少吃为宜。

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高血糖要注意减轻体重

肥胖是糖尿病的重要促发因素之一,肥胖可使胰岛素受体异常,使脂肪肌肉等摄取和利用葡萄糖减少;多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等,均为Ⅱ型糖尿病的促发因素。因此,对于体重超重者,控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复,是防治糖尿病的重要措施。

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高血糖要注意健康生活习惯

1.戒烟、限酒:吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml。
2.低盐:—日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高。
3.放松精神、控制情绪;精神紧张及情绪激动,可加速动脉硬化,或诱发心脑血管意外。
4.注意生活规律,避免劳累,保证睡眠等。

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高血糖要注意运动

除饮食控制外,还要适当运动,促进糖的利用,为治疗本病的重要方法。如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。

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高血糖要注意合理用药

要选择适合自己的降糖药物,坚持服用,把血糖控制在安全或理想水平。并定期监测血糖与尿糖,发现血糖波动时,应及时调整用量。

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高血糖要注意并发症的防治

1.糖尿病最易合并心脑血管疾病,且多无明显症状,常出现无痛性心肌缺血、或无痛梗塞等,应多注意心脑血管的检查与防治。注意防护与检查糖尿病对肾脏的损害。
2.防治各种感染:糖尿病患者,免疫力下降,易合并感染,如皮肤、泌尿系、呼吸道等感染,应注意卫生,多加强防护。
3.注意皮肤防护:糖尿病患者因并发神经血管病变,因此要注意皮肤损伤、烫伤、冻伤等,注意四肢保暖等。

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